ソフトボール守備の極意とは？ ソフトボールの守備力を上げるための練習法とコツを公開しています。
ソフトボール北京オリンピック金メダル 三科真澄さんの守備力上達の極意
あなたは、ソフトボールの守備に関するいろいろな問題で悩んでいませんか？
バッティングが良くても、守りがおろそかでは、なかなか試合で勝つことはできません。
あの１球を確実にアウトにできていれば。もっとコントロールがよい送球ができていれば。
ソフトボール選手、特に野手組なら誰しも、このような経験はあるかと思います。
そんな、ソフトボール少年・少女から高校までの守備の悩みを、内野手として出場したアテネオリンピックでは銅メダル、北京オリンピックでは金メダルを獲得した三科真澄さんが守備力を上達させる為のコツや練習法ＤＶＤを公開しています。
ソフトボールの守備力を上げる練習法とコツとは？
エラーの数が多くてどうしたらいいか分からないスローイングが上手くいかない瞬発力がなくて打球への反応が鈍くうまく捕球できない状況に応じた動きができない大きな外野フライが苦手でボールを落としてしまうどうやって守備の指導をしたらいいか分からない子供の守備が上手くなってほしいけど、どうしたらいいか分からない
などなど、いろいろと守備の悩みはつきないものですよね。バッティングで打ち勝つ。と言っても、守りがボロボロでは試合で勝つことは難しくなります。
イレギュラーな打球に翻弄されてエラーをしたり、練習なら簡単にとれる打球なのに試合になるとミスをしてしまったり。と悩む選手は多いのです。。。
そこで今回は、北京オリンピック金メダリスト、現役時代に日本リーグにて遊撃手としてベストナイン２回獲得。
２１点差で負けるような素人選手の集まりだった東京国際大学ソフトボール部を創部からわすか５年で全国制覇に導いた三科真澄監督がソフトボール守備の極意を伝授してくれます。
ソフトボールの守備がなかなか上達しない守備力の問題は、このDVDに収められた「ソフトボール守備の極意」で解消することができると思います。
現役時代遊撃手として活躍した、三科真澄さんからマンツーマンレッスンを受けている感覚で受講できますよ。
三科真澄さんのソフトボール守備の極意をおすすめする理由
ソフトボールの経験が豊富な方にも初心者にも最適なＤＶＤ！
ソフトボールの試合で２２点も失点して負けるような素人チームだった東京国際大学ソフトボール部の守備力を強化し、わずか５年で全国制覇に導いた方法とは？
その方法を元日本代表で五輪金メダリストでもある東京国際大学ソフトボール部の三科真澄監督がDVDにまとめました。
グローブの扱い方、投げ方、捕球のしかたといった基本からチームプレーや各ポジション別の技術など様々なノウハウを凝縮。
選手はもちろん、指導者、お子さん供がソフトボールに取り組む親御さんにも役立つソフトボールの守備に特化したＤＶＤです。
ソフトボール守備の極意をおすすめする理由
では、どうやって守備を上達させればいいのでしょうか？
守備というのは、大きく分けると「捕球と送球」の２つの動作からなります。
もう少し細かくみれば、走る・タッチするなど様々な動作もありますが、土台となるのは「捕球と送球」の２つの動作ですよね。ですから、その２つをいかに上手くしていくかがカギになります。
そのときポイントとなるのが次の３つです。この３つを意識することで、守備を短期間で上達させることができます。
１．効率よく動ける正しい体の使い方を知る
２．簡単なところからステップアップしながら基礎を身につける
３．選手の特性に合わせて練習を繰り返す
具体的にどうしたらいいのか解らない、やっぱり難しそうな気がする。と思うかもしれませんが、体重移動や足の使い方などには共通しているポイントがありますから、基本を覚えることで様々な場面で応用できるようになってきます。
ですから、あなたのお子さん、指導している選手、あるいはあなた自身が今どんなに守備に悩んでいようとも、先ほどの３つを意識してトレーニングすることによって、
打球に合わせてすぐに動けるフォームイレギュラーでも慌てず処理できる安定感のある捕球コントロールよくスピードある確かな送球状況に合わせて的確に動ける判断力と技術
といった優れた選手が持つ理想的な技術を手に入れることは可能です。
ここまで辿り着いたあなたは、ソフトボールの上達を一番に願っている方だと思います。
その気持ちを、持ち続けることができれば・・・。きっと、あなたは、大きな飛躍と結果を手に入れることができるはずです。
日本代表として金メダルを獲得し世界の頂点に立った選手としての実績、そして、２０点差以上をつけられて大敗するような弱小チームを全国大会優勝に導いた指導実績。。。
東京国際大学ソフトボール部の三科真澄監督に、しっかりとした結果につながる、その守備のノウハウを映像としてまとめてくれました。それが「ソフトボール守備の極意」なのです。
三科真澄さんのソフトボール守備の極意！実践者の声・口コミのまとめ
ソフトボールの初心者でも理解しやすいソフトボール守備の極意
東京国際大学女子ソフトボール部監督三科真澄氏の確かな知識や経験をもとに、ソフトボールの守備がうまくなる方法やどうやって指導したらいいのかということに重点を置いたＤＶＤが口コミで話題になっています。
ここでは、さまざまな実践者の声・評判・口コミを調べてみました。
※あくまで個人の感想であり効果や上達を保証するものではありません。
大学２年生 女子
私は小学三年生から現在までソフトボールを継続してきましたが、大学で三科監督の指導を受け、今まで経験してきたものとはスピードもパワーも全く違う、トップレベルのソフトボールを初めて知ることが出来ました。
守備一つにしても三科監督独自の様々な練習方法があり、今まで行ったことの無い基礎練習や実践練習に新鮮さを感じています。日々新しい技術を学び、成長出来ることがとても嬉しく、グラウンドに行くことがいつも楽しみで仕方がありません。
入学当初はノックの際に全くボールに追い着けず、エラーばかりしていましたが、三科監督の御指導の下、エラーも少しずつ減り、捕球、送球がスムーズに行えるようになりました。
これからも練習を重ねていき、少しでも三科監督のようなプレイヤーに近付けるように、日々精進していきます。
大学４年生 女子
三科監督は身体の使い方が滑らかです。
ボールがグラブに吸い込まれるかのようなグラブ捌きで捕球し、上半身、下半身を上手く連動させ、体幹を使って送球する美しいフォームに、いつも魅力を感じています。
また、三科監督は声の出し方にもこだわっていて、カットプレーや間の打球が来た際に素早く的確に判断し、一発で通るコールの出し方も教えてくれます。
基本的なグラブの使い方、足の着く位置、角度など一つ一つ丁寧に教えてくれ、実践でのバッターの特徴やケースに合わせたポジショニングなど、細かい所まで学ぶことができます。
言葉だけではなくて三科監督が実践して教えてくれるので、よりイメージしやすいです。
更に三科監督は技術だけではなく、人として大切な礼儀、挨拶、マナーについても教えてくれるので、日々成長することができます。そんな三科監督に教えてもらえることができ、毎日幸せです。
大学２年生 女子
三科監督のソフトボールはとてもユニークで人とは違う発想力でソフトボールを楽しませてくれます。
一緒に守備練習をする際は1球1球声を掛けてくれて、ポジションに就いて守る時は守備陣全員を惹き付ける力があり、常にコミュニケーションを取って動きやすい環境を作ってくれ、周りで守る野手が自然と笑顔になり、連携を取る楽しさを教えてくれます。
打撃においても走塁においても攻める気持ちを第一に「ワクワクした気持ちが大事！」と教えてくれて、楽しさの中にある真剣なソフトボールの魅力を教えてくれています。
また、誰よりも勝ちにこだわり、勝つために大事なこと、勝つすべを常に追求しており、様々な経験を元に私たちに多くの知識を与えてくれ、選手として、また人間としての幅を広げてくれます。 そんな三科監督が選手皆大好きです。
大学３年生 女子
三科監督はとても温かい方で、ソフトボールの技術は勿論、人間性についてや人としてどうあるべきかなど、社会に出てから必要な事もソフトボールを通じて教えてくださいます。
三科監督は、言葉だけではなく、実際にプレーをしながら技術を教えてくださるため、自分自身の中でも動きのイメージができ、とても理解しやすいです。
打撃面では、ボールのコース、高低への反応の早さ、力任せではなく身体の使い方によって力を生み出し長打を放つところに魅力を感じています。
守備も同様、実際に各ポジションに就き、それぞれの捕球、送球の仕方、ケースでの動き方を詳しく手取り足取り教えてくださるため、いままでしてきたソフトボールと180度違う価値観でソフトボールが出来ています。
三科監督は、選手が理解するまでとことん教えてくださるため、理解した上で次のステップへ進むことができます。これからも多くのことを学び、技術的にも人間的にも三科監督に近づきたいと思います。
やはり、一番大切なことは、なるべく早くから正しい指導を受けることですよね。
よく考えないまま、無理に練習やトレーニングを続けても、効果が思うように出ないだけであればよいですが、ケガをしてしまう可能性だってあります。
このプログラムは、今までの研究と指導経験を生かすことで、あなたの抱えている問題を解決してくれます。
実際に高い効果が期待できることは、既に証明されています。悩んでる方は、ぜひ実践することをお勧めします。
どこがお得！？ソフトボール守備の極意の価格・基本情報
毎日の練習に役立つソフトボールの守備に特化したＤＶＤ
ソフトボール守備の極意は、元・日本代表、オリンピック金メダリストであり、日本リーグにてベストナインに２度選出された三科真澄先生による守備に特化したＤＶＤです。
未経験の初心者でも理解できるように良い例、悪い例とともに、詳しく映像で解説されています。
このＤＶＤさえあれば三科監督の教えをもとに守備を強化することができるでしょう。指導方法で迷い困っている親御さんや指導者にも、とても役立つ内容になっています。
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商品名 |
ソフトボール守備の極意 |
|---|---|
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指導者 |
三科真澄 |
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主な指導実績 |
アテネオリンピックでは銅メダル、北京オリンピックにて金メダルを獲得 |
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対象者 |
ソフトボール選手（全年代）・指導者・コーチ |
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内容 |
DVD2枚組（disc1：69分 disc2：72分） |
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価格 |
18,700円（税込） |
| 特記事項 |
①個別メールサポート |
勘違いしている人が中にはいるかもしれませんが、三科監督はもともと強かったチームに監督として招かれたわけではありません。
右も左も分からない素人集団といってもいいほどのチームだったのが、三科監督の指導によってたった５年で全国大会で優勝できるまでに成長できたのです。
このＤＶＤは、東京国際大学女子ソフトボール部監督三科真澄氏の確かな知識や経験をもとに、ソフトボールの守備がうまくなる方法 またどうやって指導したらいいのかということに重点を置いた内容になっています。
飛躍的な結果 ソフトボール守備の極意
三科監督が東京国際大学ソフトボール部の監督として就任したとき、最初にやったのが部員集めでした。
その当時は、創部とともに監督就任しましたから最初は部員０人だったんです。本当にゼロからのスタートでした。しかも、グラウンドの完成は２年後という状況。
なんとかギリギリの９人を集めてスタートしましたが、選手は初心者ばかりで右も左も分からないような状態だったといいます。
しかし、そうした選手たちも三科監督の適切な指導によってみるみる成長していったわけです。
ここでお伝えしたいのは、あなたやあなたのお子さん、指導している選手の守備がなかなか上達しないのは単に正しいやり方を知らないだけなんだ、と言うことです。それさえ分かれば守備はどんどん上達していきます。
これは、今まで指導してきた実績から間違いありません。
＜ ２つの特別ボーナス特典 ＞
①個別メールサポート
ソフトボールに関することなら守備に限らず何でも相談していただいて構いません。DVDの内容に関する不明点や実践したうえでの悩みのご相談をお受けします。
当社の方針は教材を購入していただいて終わりではなく、ここからが始まりです。
ソフトボールの上達や指導法でお困りの方を手助けしたいのです。なので、これをご縁にできる限りの協力をさせていただきます。
【サポート期間】ご購入日から180日以内
【サポート回数制限】無制限
【サポートの連絡方法】購入後に商品の同封書類およびフォローメールで連絡します。
②安心の返金保証
もし、あなたが教材の内容を十分実践されたにもかかわらず、結果が全く出なかった……という場合には、ご購入日より90日～180日以内に弊社までメールにてご連絡ください。確認のうえでお送りしたDVD一式をご返送いただき、返金の手配を取らせていただきます。
要するに、あなたは180日かけて本当に購入するかどうかを決定できるということです。ただ、真剣に取り組む方に手にしていただきたいですので、返金は下記の3条件を全て満たした方になります。
1. 購入日から90日～180日以内に連絡を頂いた方
2. 期間内にメールサポートを5回以上利用した方
3. 過去に弊社商品購入後、返品返金特典を利用したことがない方
返金の際にはメールで「名前・購入日時・口座情報」の3点を教えていただければ、返品確認後、お支払いいただいた費用から、返金手数料(756円)を差し引いた金額を10営業日以内にご指定の銀行口座にお振込みさせていただくことをお約束します。
※返送にかかる送料はお客様でご負担願います。上記規定以外の、お客様都合による返金は一切認められませんので、ご了承くださいませ。
１人のスポーツファンとして、練習・トレーニングの楽しさ、正しいトレーニングの重要性をより多くの人に知ってもらうため、２つの特別ボーナス特典を用意しました。
ぜひ、ご活用いただければと思っています。。。
「ソフトボール守備の極意」の概要・特徴とは！
ソフトボールの守備力を上げるための練習法とコツとは？
ソフトボールで失点するのは、ピッチャーが打たれるケースも少なくありませんが、守備が乱れる場合が多いです。実力がないチームほど守備で失点するケースが多くなります。しかも守備がからむと大量失点につながる場合が多いですよね。
ピッチャーが打たれただけであればシングルヒットで抑えられていた状況でも、エラーが起これば、２ベース、３ベースと先の塁まで進まれます。
本当ならアウトが取れた状況でも守備のミスためににセーフになる。といった苦い経験もあるかと思います。
特に、野球と比べて１点を取るのが難しいソフトボールにおいて、しっかり守備ができずに簡単に失点している限り、試合で勝つのは難しくなるばかりです。
ソフトボールが上達するのに欠かせないポイント
現在は、東京国際大学女子ソフトボール部監督を務める三科真澄さんは、２０１０年のソフトボール部創設時に監督に就任しましたが、集まった部員は素人ばかり９人のみで、最初の試合は２０点以上の大差をつけられての敗北という散々なスタートだったといいます。
２年目以降はスポーツ推薦入試での加入者もいたようですが、創設５年でインカレで優勝という実績を残せたのは、三科監督をはじめとする指導陣による適切な練習があったからこそだと思います。
ソフトボールの守備は、大きく「捕球」と「送球」の２種類にわけられます。この２点を上達するのに欠かせないポイントとして、以下の３点をあげています。
効率よく動ける正しい体の使い方を知る簡単なところからステップアップしながら基礎を身につける選手の特性に合わせて練習を繰り返す
ルーチンワークのように守備練習を行って、ミスが多い選手はとにかく特訓すればいいというような単純なものではありません。
なぜなら、基本をしっかりと踏まえた上で、さまざまな状況に対応できる応用力を身につける必要があるからです。
そうはいってもこれだけでは具体的にどうしたらいいかわからないし、やっぱり難しそうな気がすると思うかもしれませんね。
ですが、先ほどもお伝えしましたように心配は不要です。というのも体重移動や足の使い方などには共通しているポイントがありますから、基本を覚えることで様々な場面で応用がきくようになるからです。
あらゆるシーンに対応できる守備が身につく
ですから、あなたのお子さん、指導している選手、あるいはあなた自身が今どんなに守備に悩んでいようとも、先ほどの３つを意識してトレーニングすることによって、
打球に合わせてすぐに動けるフォームイレギュラーでも慌てず処理できる安定感のある捕球コントロールよくスピードある確かな送球状況に合わせて的確に動ける判断力と技術
といった優秀な選手が持つ理想的な技術を手に入れることは可能です。
そのためにはできれば、三科監督から直接ソフトボールを指導していただくのがいいとは思います。
しかし、三科監督は監督として活躍しているので、時間的に厳しいわけです。そこで、その守備のノウハウを映像としてまとめていただくことになったのです。
そうやって完成した「ソフトボール守備の極意」は、未経験の初心者でも理解できるように良い例、悪い例とともに詳しく映像で解説されています。
このＤＶＤさえあれば三科監督の教えをもとに守備を強化することができるでしょう。指導方法で迷い困っている親御さんや指導者にも、とても役立つ内容になっています。
キャッチボールひとつで守備の良し悪しが分かる？
守備というのは細かな動きがとても重要になってくるものであり、なかなか素人が見よう見真似で上達させようと思っても難しいものがあります。
例えば、キャッチボール。
実はキャッチボールひとつとっても上手い選手と下手な選手には大きな差があるのが守備なのです。
「キャッチボールくらい･･･。」なんて思っている人もなかにはいるようですが、キャッチボールは基本になりますから、ないがしろにすると様々な面で悪影響が出てくるといっても過言ではありません。
体重移動、腕の振り、ボールの捕り方、腰の回転、足の使い方などなど随所にポイントがあります。
ちなみに、一見するとただボールをとって投げるのがキャッチボールですが、キャッチボールにおいてボールを投げる動きというのは、５つのステップに分解できるのは知っていましたか？
また、捕球のしかたにもポイントがあります。ただ単にグローブにボールを入れればいいわけではありません。
そうした基本の動作１つ１つが、しっかりとできているかどうかで、様々な守備の場面で捕球や捕球後の投球などに影響が出てきます。
ただ、ここで注意したいのは、だからといって難しいことは何もないということです。
何も心配する必要はありません。それに、運動神経や才能もさほど関係ありません。そこに的確な指導やノウハウがあるかどうかがポイントです。
三科監督による守備指導をまとめました
大変ありがたいことに「ソフトボールに関わる人のためなら」ということで、三科監督が守備のエッセンスとしてまとめたのが、「ソフトボール守備の極意」というＤＶＤです。
DVDでは普段、三科監督がどんな指導をしているのか？ 選手がどんな練習に取り組んでいるのか？ 選手の個性を活かすためにどうしているか？
など、具体的なやり方はもちろん、学生に実演してもらって良い例、悪い例を見ながらどうしたら改善できるか？ というポイントも具体的に解説されています。
これさえあれば三科監督の教えをもとに守備を強化することができるでしょう。
特に今指導方法に困っている指導者にもとても役立つ内容です。もちろん選手やお子さんがソフトボールをやっているという親御さんにとっても役立つ内容になっています。
あなたが、
子供がエラーでチームに迷惑をかけないようにしたい子供がレギュラーになってチームの勝利に貢献している姿を見たい守備で自信をなくしていた選手、子供に自信をつけさせたい結果につながる正しい守備の指導ができるようになりたい
と考えているなら、この三科監督のＤＶＤによって実現させることは十分に可能です。
現代では、たくさんの練習・トレーニングメニューがあり、トレーニング教材もたくさん揃っています。
しかしなぜ、思うように上達できない人がこんなにも多いのでしょうか？
何度も言うようですが、単に正しい練習やトレーニングをしていないからです。
現在まで、研究、指導してきた経験から、これは間違いありません。今回のトレーニングプログラムを、この機会に実践してみてください。
ソフトボール上達「ソフトボール守備の極意」を徹底比較！
ソフトボール元日本代表 三科真澄さんのソフトボール守備上達の極意
ソフトボールに限らず、様々なスポーツにも言えることですが、選手のレベルがある程度まで上達し、そのレベルに定着すると、それ以降がなかなか伸びにくくなったります。
選手自身も自分に変化がないと思ったり、上達しないのでは、と思ったりで、モチベーションが低下してしまうんですよね。
もちろん、自分がさらにレベルアップするためには、今まで以上に練習が必要だったり、あるいは筋力を鍛えてスピードやパワーを向上させる必要があるのは言うまでもありません。
ただ、あまりご自身を追い込むのは良くないと思います。少し肩の力を抜いて練習に向き合う、その形を変えてみるのもいいかと思います。
そこで今回は、頑張っているのにソフトボールが上達しない。と悩んでいる選手に向けて、少しでも上達のスピードを速くしてもらうために、他の教材と比較してみることにしました。参考にしてみてください。
ここでは、他のソフトボール上達系商品「ソフトボール上達革命」と「厚木商業式・強くなる練習メニューと上達エッセンス」とを比較してみました。
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項目 |
ソフトボール守備の極意 | ソフトボール上達革命 | 厚木商業式・強くなる練習メニューと上達エッセンス |
|---|---|---|---|
| 商品内容 | DVD2枚組（disc1：69分 disc2：72分） | DVD2枚組み 収録時間 3時間6分 | DVD3枚組 合計4時間 |
| 通常価格 | 18,700円（税込） | 15,400円（税込） | 26,400円（税込） |
| 監修 |
三科真澄 |
佐藤理恵 |
宗方貞徳（むねかたさだのり） |
|
特典 |
①個別メールサポート |
①右バターから左バッターに転向しました |
①個別メールサポート |
守備さえしっかりしていれば、流れが変わらなかったのに、
守備さえしっかりしていれば、余計な点を取られずにすんだのに、
守備さえしっかりしていれば、子供がレギュラーになれるのに、
お子さんがソフトボールをやっていて子供のためになんとかしたいと思う親御さんも多いでしょう。
また、指導者としても、そもそも守備が分かっていなかったり、選手の個性に合わせてどう指導したらいいのか分からず悩む人は多いようです。
一体、どんな練習・トレーニングをすれば・・・？
そんな悩みに一発回答してくれるプログラムです。
21点差もつけられて負けるような素人選手の集まりだった東京国際大学のソフトボール部を創部からわすか5年目で全国制覇に、、、といった実績のある三科真澄監督が、
守備でどんな指導をしているのか？ 選手がどんな練習に取り組んで守備力を上げているのか？
など具体的なやり方はもちろん、学生への指導の実演もあり良い例、悪い例を見ながら、どうしたら守備を改善できるか？ というポイントも具体的に解説されています。
特に今指導方法に困っている指導者にもとても役立つ内容です。もちろん選手やお子さんがソフトボールをやっているという親御さんにとっても役立つ内容になっているDVDです。
ソフトボール守備の極意のFAQ
素早く着実にソフトボールの守備が上達する練習法
ソフトボールが上達するための「ソフトボール守備の極意」をもっと知って頂くためによくある質問をまとめました。
そのような心配は一切ございません。
もちろん大丈夫です。
確かに三科監督は選手としてはショートを守っていましたが、指導者として活動してからはどのポジションでも指導をしており、結果につなげていますから何ら問題ありません。
東京国際大学の学生がモデルになっていますが、ポイントとなる要素はどんな選手にも共通していますから特に問題ありません。
未経験者でも初心者でも分かりやすいように良い例、悪い例とともに詳しく映像で解説していますので、たとえ未経験であっても問題なく活用できるものと思います。
はい、手配します。
領収書がご入用の場合は、購入後にお問い合わせ下さい。
ご入金確認が出来次第発行し、お送りします。
ソフトボール守備の極意の基本情報まとめ
全てのスポーツ選手に、結果が出る練習法をお届けする！
『全てのスポーツ選手に結果が出る練習法を届ける』をテーマとして、映像教材、スクールの両面で現役選手とアスリートの懸け橋になるような事業をしてます。スポーツの価値を翻訳して社会と繋げる通訳のような存在でありたいと思っております。
株式会社トレンドアクア
DVDという形でスポーツ上達のノウハウを提供することに何の意味があるのか、、、その一つの答えとして、「体系立てた長編動画」というコンセプトを提供させていただくのが本シリーズです。
| 商品名 | ソフトボール守備の極意 |
|---|---|
| 指導者 |
三科真澄 |
| 対象者 | ソフトボール選手（全年代）・指導者・コーチ |
| 収録時間 | DVD2枚組（disc1：69分 disc2：72分） |
| 価格 | 18,700円（税込） |
| 特記事項 |
①個別メールサポート |
| 販売業者 | 株式会社トレンドアクア |
| 住所 |
本店住所：東京都港区南青山4丁目17-33グランカーサ南青山2F |
| 電話番号 |
03-6869-5568 |
| ＦＡＸ番号 | ーーー |
| メールアドレス | info@trendaqua.co.jp |
| ホームページ | https://trendaqua.co.jp/ |
上達法や練習法といった、誰がやっても同じように思えるものでも、スポーツ界の第一線で活躍する人は、独自の細かいコツやノウハウがあります。そんな、「トップ選手・指導者が出し惜しみなく教える知識」を体系立てた物を、スポーツのあらゆる分野においてご提供してきたいと思っております。
【三科真澄（みしなますみ）さんプロフィール】
三科真澄（みしなますみ）。
1982年生まれ。神奈川県出身。
東京国際大学女子ソフトボール部監督。
内野手として出場したアテネオリンピックでは銅メダル、北京オリンピックにて金メダルを獲得。北京オリンピック後に天皇陛下から紫綬褒章を受賞し、茅ヶ崎市民栄誉賞も受賞。
小学3年のときに少年野球チームに入団し、小学6年からは硬式野球チームでプレー。
ソフトボールは中学2年生から始めた。神奈川県立厚木商業高校時代には、1998年に春の選抜・夏のインターハイ・国体優勝の三冠を達成した。
2000年、日立高崎女子ソフトボール部に入部（現ビックカメラ女子ソフトボール高崎）。1年目に日本リーグ新人賞を獲得。
2000年～2009年の10年間の現役選手期間中、日本リーグ5回、全日本総合選手権8回、国民体育大会8回の優勝に貢献。
個人成績としては、ベストナイン2回（2001年、2008年）、本塁打王3回（2005年、2006年、2008年）を獲得するなど、チームの中心選手として大活躍をした。
国際大会でも活躍しており、1999年世界ジュニア選手権優勝、2002年世界選手権準優勝、2004年アテネオリンピックにて銅メダル、2008年北京オリンピックでは金メダルを獲得。
北京オリンピック決勝の対アメリカ戦では先制点の口火を切る二塁打を放つなどチームの金メダル獲得に貢献した。
現役引退後の2010年、東京国際大学にてソフトボール部が創部されるタイミングで監督に就任し、部員を集めるところからスタート。
最初の部員は9人のみで、試合では1-22と20点以上差をつけられて大敗するような状態だったが、創部わずか5年目の2014年に全日本大学ソフトボール選手権大会（インカレ）にて優勝を果たす。
指導者としても力を発揮している。その実績により、一般財団法人ジャパンコーチズアソシエーションが主催する日本のスポーツ指導者の祭典であるジャパンコーチズアワードにて優秀コーチ賞を受賞。
最後に
ソフトボールではバッティングに課題があって注力しているケースが多いように思いますが、堅実な守備があってこそバッティングは生きるもの。
三科監督は選手として金メダルを獲得して世界一に輝いたのはもちろん、遊撃手としてベストナイン２回という輝かしい実績があるだけでなく、創部からわずか5年目にして全日本大学ソフトボール選手権大会（インカレ）にて優勝するなど、指導者としても実績ある方です。
また、DVDでは三科監督とともに指導者として活躍している城戸コーチも守備に定評のある選手として名門ルネサステクノロジ高崎（現ビックカメラ女子ソフトボール高崎）にてプレーしていました。
そうした三科監督と城戸コーチによるソフトボールの確かな知識や経験をもとに守備に特化した形で、どうしたら守備がうまくなるのか？ どうやって指導したらいいのか？ ということをDVDにまとめることができました。
あなたが、指導で困っている方であっても、お子さんがなかなかうまくなれずになんとかしてあげたいと思っている親御さんであっても、もちろん選手としてプレーしている方であってもきっと役立つものになっていると確信しています。
